Welche Rolle spielt 5-HTP für Serotonin, Stimmung und Schlaf?
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5-HTP ist die direkte Vorstufe von Serotonin. Mehr Serotonin kann die Stimmung verbessern und dadurch erholsamen Schlaf unterstützen. Für einen spürbaren Effekt sind neben 5-HTP auch ausreichend Vitamin B6, Magnesium und ein ausgeglichener Lebensstil wichtig, weil sie die Serotoninbildung im Körper unterstützen. In Kombination kann dies einen natürlichen Boost für Stimmung und Schlaf liefern und die Lebensqualität deutlich verbessern.
5-HTP: 5-Hydroxytryptophan, eine Substanz, aus der der Körper Serotonin bildet (direkte Vorstufe).
Serotonin: Botenstoff des Körpers (umgangssprachlich „Glückshormon“), der Stimmung beeinflusst und erholsamen Schlaf unterstützt.
Vitamin B6: B-Vitamin, das als Helferstoff (Kofaktor) die Bildung von Serotonin im Körper unterstützt.
Magnesium: Mineralstoff, der zahlreiche Körperfunktionen unterstützt und zur effizienten Serotoninbildung beitragen kann.