Welche Rolle spielt 5-HTP für Serotonin, Stimmung und Schlaf?
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5-HTP ist eine direkte Vorstufe von Serotonin, einem Hormon, das für gute Stimmung und erholsamen Schlaf sorgt. Für eine optimale Wirkung von 5-HTP spielen auch Vitamin B6, Magnesium und ein ausgeglichener Lebensstil eine wichtige Rolle, da sie den Serotoninstoffwechsel unterstützen. Die Kombination dieser Nährstoffe kann einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden und die Schlafqualität haben.
5-HTP: 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein Molekül, das der Körper zur Herstellung von Serotonin verwendet.
Serotonin: Serotonin ist ein sogenanntes Glücklichmacherhormon, das die Stimmung hebt und den Schlaf unterstützt.
Vitamin B6: Vitamin B6 ist ein Vitamin, das hilft, Serotonin aus 5-HTP herzustellen.
Magnesium: Magnesium ist ein Mineralstoff, der den Stoffwechsel von Serotonin unterstützt.