Es wird erörtert, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder notwendig sind. Es wird die Ansicht vertreten, dass selbst eine gesunde und ausgewogene Ernährung oft nicht ausreicht, um den Körper mit allen benötigten Nährstoffen zu versorgen. Dies wird mit der nachlassenden Qualität der Lebensmittel und den gestiegenen Belastungen des Alltags begründet. Mikronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sind entscheidend für Gesundheit, Immunsystem, Entgiftung und Hormonhaushalt. Ein Mangel kann zu Funktionsstörungen führen. Eine Blutanalyse kann spezifische Defizite aufzeigen, wobei Vitamin D in den lichtärmeren Monaten oft als Beispiel genannt wird. Es wird argumentiert, dass die Produktion von Vitamin D über die Haut in vielen Regionen nicht ausreicht, um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten. Daher wird eine gezielte Supplementierung als vorteilhaft und notwendig angesehen, um Defizite zu vermeiden.