Wie unterstützt Vitamin B6 den Hormonhaushalt und das Nervensystem?
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Vitamin B6 unterstützt die Balance des Hormonhaushalts und stärkt das Nervensystem. Es fördert die Bildung von Serotonin und hilft bei der Regulierung von Progesteron und Östrogen. Ein Mangel kann den Zyklus und die Stimmung beeinträchtigen und zeigt sich oft durch Gereiztheit, Konzentrations- und Schlafprobleme, Energielosigkeit sowie stärkere PMS-Beschwerden. Eine ausreichende Versorgung über passende Ernährung oder individuell angepasste Supplementierung kann zu mehr Balance, Energie und guter Laune beitragen.
Vitamin B6: Ein essentielles Vitamin, das u. a. an der Bildung von Botenstoffen wie Serotonin beteiligt ist und die Hormonregulation unterstützt.
Hormonhaushalt: Das Gleichgewicht der Hormone im Körper, das viele Funktionen wie Stimmung, Energie und Zyklus beeinflusst.
Nervensystem: Netzwerk aus Nerven und Gehirn, das Körperfunktionen und Stimmung steuert.
Serotonin: Botenstoff (Neurotransmitter), der Stimmung, Schlaf und Wohlbefinden beeinflusst.
Progesteron: Wichtiges weibliches Sexualhormon, das u. a. den Menstruationszyklus reguliert.
Östrogen: Gruppe weiblicher Sexualhormone, die u. a. Zyklus, Knochen und Stimmung beeinflussen.
Zyklus: Der Menstruationszyklus; regelmäßige hormonelle Veränderungen, die zur Periodenblutung führen.
PMS-Beschwerden: Beschwerden vor der Regelblutung (Prämenstruelles Syndrom), z. B. Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit.
Supplementierung: Gezielte Einnahme von Nährstoffen als Nahrungsergänzung, um die Versorgung zu verbessern.