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Dr Elise Furet
Quels sont les bons réflexes nutritionnels pour optimiser ta récupération immédiate après une intervention ?
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L'alimentation après une opération chirurgicale est déterminante pour la vitesse de cicatrisation. Le corps a besoin d'énergie pour sa récupération. Il est important de privilégier les protéines de qualité, telles que celles présentes dans les poissons gras et les légumineuses, car elles sont essentielles à la reconstruction tissulaire. Une hydratation abondante avec de l'eau aide à réduire l'inflammation post-opératoire. Il convient d'éviter les sucres raffinés, qui peuvent retarder la guérison, et de privilégier les antioxydants naturels. La nutrition est un facteur clé de la récupération.
